Alain59 a écrit:Salut Rudy,
J'ai plusieurs questions à te poser:
- Les meilleurs aliments en musculation (ceux dans dans ton dernier livre) sont les meilleurs pour toi ou pour tous les pratiquants ?
- Les flocons d'avoine et d'orge font partie des céréales complètes ou semi-complètes, et n'est-ce pas meilleur de les consommer entiers (complets) ?
- Les flocons d'avoine contiennent des oméga 6 ?
- Je consomme des graines de lin et de chia pour leur apport en ALA, peuvent-elles remplacer l'huile de colza ?
- Je consomme également de l'huile de tournesol vierge en petite quantité pour apporter des oméga 6, est-ce un problème ?
Merci d'avance
Brotherhood0 a écrit:Donc je peux dire adieu à tous les genres de pain ? Mais dans les flocons d'avoine il y a du gluten non ? Et est-ce néfaste pour tout le monde ?
Brotherhood0 a écrit:Donc je peux dire adieu à tous les genres de pain ? Mais dans les flocons d'avoine il y a du gluten non ? Et est-ce néfaste pour tout le monde ?
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