Musbaut a écrit:Salut Rudy ça va ? Durant mes crunchs au sols, surtout quand je me lest, j'ai une douleur au niveau du grand rond et de l'infra-épineux droit quand je suis sur la phase négative, quand mon dos est au contact du sol, aurais-tu une idée du pourquoi si tu as déjà rencontré ça stp
Deaulard a écrit:Bonjour Rudy, j'ai lu ton livre sur la prise de masse. J'ai plusieurs questions qui me viennent à l'esprit:
- Pourquoi conseilles-tu d'éviter les beurres d'oléagineux alors que ce ne sont pas des glucides ? Ça revient à la même chose que de consommer les oléagineux bruts non ?
- Est-ce qu'il y aurai des laitages à éviter plus que d'autres ? Par exemple, je les proscris tous hormis les yaourts pour leur apport en calcium plus biodisponible que les autres sources. Car je comprend pas comment on peut avoir ses besoins sans produits laitiers ?
- Tu consommes occasionnellement de la semoule de blé ainsi que des pommes de terre, je croyais que ça n'étais pas de bons aliments ?
- Que penses-tu de la spiruline en complément alimentaire, si on prend un multi-vitamines et on a une bonne diète ? Inutile ?
Merci
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