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Ramadan !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Ramadan !

Messagepar Soufian_Tamer le 11/06 22h58

Bonjour ! Je suis nouveau sur SuperPhysique, donc je vais me presenté d'abbord :)
Je m'appelle soufian tamer, j'ai 16 ans, j'habitte au maroc et je suis un débutant en musculation et j'espere que vous m'aidiez ;)
Bon le sacré mois Ramadan et d'ici une semaine et je ne sait pas quelle programme suivre pendant ce mois là et quand je peux m'entrainé ? Avant ou apres le jeuné et euuh quoi comme diet ? Je veux faire une perde de poids pour ce mois là je suis a 75/80 kg et j'ai environ 1m74 !
Pouvez vous m'aidé s'il vous plait ?
Fichiers joints
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Ramadan !

Messagepar Paddy92 le 12/06 04h36

1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Ramadan !

Messagepar Soufian_Tamer le 12/06 10h26

Mercii beaucoup Paddy92! :)
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