Je voulais vous poser la question suivante : la créatine est-elle bénéfique pour la pratique du rugby ? En effet je pratique la musculation depuis 1 ans et demi et je pratique le rugby depuis maintenant 7 ans. J'ai fais des recherches sur le sujet et il semble que beaucoup de joueurs professionnels en prennent. Grâce à la créatine j'aimerai prendre en force et en puissance. Cela fonctionne t-il vraiment ? Ne vais-je pas avoir des crampes à cause de celle-ci ?
Je vous remercie d'avance
