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Comment reprendre après blessures ?

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Comment reprendre après blessures ?

Messagepar cselovszkyludwic le 12/06 21h08

Bonjour à tous ,
Voilà maintenant 4 semaines que j'ai arrêter la musculation suite à une tendinite , j'ai suivi un traitement , celle-ci est maintenant presque totalement disparue , j'aimerai à présent reprendre ..
Comment puis-je faire pour ne pas la récuperé comment puis-je reprendre " en douceur " pour éviter de replonger dans une période de blessure ?
Quels sont vos conseils
Merci
cselovszkyludwic
 
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Comment reprendre après blessures ?

Messagepar Paddy92 le 12/06 21h11

Slt !
Avec la fonction recherche:
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