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Automassage avec un Foam Roller en PVC ?

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Automassage avec un Foam Roller en PVC ?

Messagepar ptitmax le 13/06 20h30

Salut.

Petite question : dans le cadre d'un entraînement de mobilité , je m'intéresse aux auto-massages notamment du dos (en vue de réussir à garder les dos droit en toute circonstance au SQT et SDT, ce qui n'est pas du gâteau vu les très longues jambes que j'ai).

Après lecture de ce topic : viewtopic.php?f=6&t=12151, je suis donc parti à castorama me prendre un tube en PVC :D. Mais quand j'ai commencé à me rouler le dos dessus, surtout le bas, j'ai commencé à me dire que la mousse des rouleaux à crampons n'est pas si inutile que cela :super_lol: Ca nique ce truc ! J'ai essayé d'enrouler mon tube dans un tapis en mousse mais toujours pareil.

Je me demandais si c'était normal lors des premiers auto-massages du dos, ou si je vais juste me défoncer la colonne vertébrale si je continue ?

Merci de votre aide :)
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Automassage avec un Foam Roller en PVC ?

Messagepar azentia le 15/06 21h16

C'est normal au début, du moins c'est se qui est dit un peu partout
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Automassage avec un Foam Roller en PVC ?

Messagepar Alban le 16/06 06h40

Normal au début, du moins c'est ce que j'ai constaté.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Automassage avec un Foam Roller en PVC ?

Messagepar ptitmax le 16/06 10h10

Ok, bah je suppose qu'il n'y a qu'à serrer un peu les dents au début :super_lol:

Merci de votre aide.
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