Petite question : dans le cadre d'un entraînement de mobilité , je m'intéresse aux auto-massages notamment du dos (en vue de réussir à garder les dos droit en toute circonstance au SQT et SDT, ce qui n'est pas du gâteau vu les très longues jambes que j'ai).
Après lecture de ce topic : viewtopic.php?f=6&t=12151, je suis donc parti à castorama me prendre un tube en PVC
. Mais quand j'ai commencé à me rouler le dos dessus, surtout le bas, j'ai commencé à me dire que la mousse des rouleaux à crampons n'est pas si inutile que cela 
Ca nique ce truc ! J'ai essayé d'enrouler mon tube dans un tapis en mousse mais toujours pareil.Je me demandais si c'était normal lors des premiers auto-massages du dos, ou si je vais juste me défoncer la colonne vertébrale si je continue ?
Merci de votre aide
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