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Besoin d'avis sur la diet cétogène

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Besoin d'avis sur la diet cétogène

Messagepar idangerous le 16/06 17h56

Salut à tous, je vous poste ce message car un ami m'a parlé de la diet cétogène ''Cyclique"
qui selon lui peut être très efficace, de ce fait je me suis pas mal renseigné le sujet ayant eu envie de tester cette diet (Bien la ''cyclique'' avec rebond glucidique, pas un autre type de diet cétogène), je suis actuellement à la fin du deuxième moi de ma sèche, j'ai déjà beaucoup réduit les glucides. Sur le web j'ai pu lire pas mal d'avis, des personnes sont pour ( sur youtube : FromHumantogod,fitness-smith,et pas mal d'autres gens d'internet ont aussi un avis favorable) puis j'ai aussi pu lire pas mal d'avis défavorable (Jamcore Dz, Rudy coia; il n'est pas totalement contre la cyclique).

J'aimerais avoir des avis constructifs à fin de me décider, si vous avez déjà testé cette diet j'aimerais beaucoup savoir si ça a été une expérience bénéfique ou si ça a été tout le contraire !

Merci à tous d'avance !
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Messagepar Delphine le 16/06 18h19

Bonjour,

Ton régime fonctionne-t-il toujours?
Si oui, pas besoin d'envisager une diète cétogène à mon avis.
C'est contraignant et ça peut être dangereux.
En dernier recours ou à l'approche d'une compétition pourquoi pas.
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
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Messagepar Paddy92 le 16/06 18h24


+1 et surtout avoir deja un bon niveau en nutrition car on peux faire des grosses erreurs vite fait bien fait!
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Messagepar idangerous le 16/06 18h33

Merci de vos réponses, donc ou il fonctionne toujours mais j'envisagerais un régime cetogène d'ici quelques semaines sachant que je suis déjà assez bas niveau glucides(environ 100-110grammes par jours en ce moment)
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Messagepar Paddy92 le 16/06 18h39


Je voulais dire niveau de connaissance en nutrition!
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Messagepar idangerous le 16/06 18h43

De ce côté je pense vraiment avoir les compétences, je ne devrais pas me tromper
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Messagepar Paddy92 le 16/06 18h45


Tu as combien à perdre?
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Messagepar idangerous le 16/06 18h55

Je pense être à environ 74kg pour 11℅ de bodyfat, je ne sais pas exactement quels poids je veux atteindre mais un 8\9 de bodyfat ça pourrait être bien !
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