Rubennn a écrit:Oue j'y ai pensé, parce que c'est pas vrmt conseillé de faire autant du "lourd" sur des exos d'isolation. C'est surement pour ca que je me grille sur les 2premiers exos. Mais tu penses pas que le marteau se prete plus a du lourd que l'incliné par exemple ?
Rubennn a écrit:BillyTheKid a écrit:Salut,
dans mon programme j'ai moi aussi une séance bras. Je fais 6 exos en tout, 3 pour les biceps et 3 pour les triceps.
Et effectivement comme toi, les dernières séries sont dures, je me suis donc tourné vers de la série longue en fin de séance. Même si les charges sont plus légères, ça donne la sensation de bien se finir.
Après, niveau productivité ou efficacité je sais pas si c'est bon, mais le plaisir et la satisfaction du travail bien fait sont la
Tu fais quel format sur les 2 premiers et sur le dernier du coup ?
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 17 invités