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Faut-il s'échauffer avant de s'étirer ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Faut-il s'échauffer avant de s'étirer ?

Messagepar Joss Arnold le 23/06 18h47

Bonjour,
j'aimerais savoir s'il est nécessaire de s'échauffer avant de faire une séance d'étirements. Je ne parle pas des étirements après l'effort, je parle d'une séance spécialement dédiée pour s'assouplir, sans avoir faire de muscu avant. Si oui, que faire comme échauffement car j'aimerais effectué cette séance chez moi et je n'ai pas de matériels :\

Cordialement.
Joss Arnold
 
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Faut-il s'échauffer avant de s'étirer ?

Messagepar Always_wannafly le 24/06 16h25

Salut,

Tu peux pratiquer des auto-massages avant de faire tes étirements.
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Always_wannafly
 
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Faut-il s'échauffer avant de s'étirer ?

Messagepar takumi le 03/01 20h19

Bonne année 2016
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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