par Eowi le 25/06/2015 10h19
Je me pose une question, est-ce que l'on peut réellement parler de jour de repos si on fait un footing léger de 1h environ ? J'ai des doutes en fait car je fais 2 (lundi, mercredi) ou 3 (lundi,mercredi,vendredi) entrainements full body et que je cours les jours entre ces séances.