clement5thebo55 a écrit:Parce que je ne veux pas accorder qu'une seule séance à un groupe et je ne veux pas faire une autre séance pour celui-ci
kibo a écrit:pour le rappelle c'est simple, tu prends une corde et tu la descends...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Salut !
Si tu veux entraîner tes muscles 2 fois par semaine, fais un half, le split n'est pas fait pour ça ! Le repos est aussi important que l'entraînement et l'alimentation, si tu négliges l'un des 3 tu ne progresseras pas correctement.
:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le repos est aussi important que l'entraînement et l'alimentation,
clement5thebo55 a écrit:Ouais bon 2j de repos maintenant c'est bien ou pas ?
Paddy92 a écrit:T es un comique toi!
On te demande ton programme complet ( exos et reps ,séries)
kibo a écrit:ok, je comprends maintenant l'utilité d'un rappel.
effectivement, vu que tu ne bosse tes muscles qu'a moitié vu les poids utilisé et les séances que tu fais, bah forcement faut les bosser 2 fois... je dirais même que tu peux faire 2 rappelles par muscles.
kibo a écrit:merde, ça suffisait pas de changer une lettre a mon pseudo...
Paddy92 a écrit:On squatte c est tout!
Alban a écrit:Paddy92 a écrit:On squatte c est tout!
Lui aussi si on en croit son programme. Mais je lui conseillerais plutôt de ne pas en faire, et de choisir des exercices moins dangereux.
Au passage, tous ces fils me appellent pourquoi je ne répond jamais aux moins de 18 ans (sauf exception).
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