Paddy92 a écrit:Donc si je comprend bien tu as perdu 6 kg en 1 mois et demi ?
AppelleMoiFrancis a écrit:Paddy92 a écrit:Donc si je comprend bien tu as perdu 6 kg en 1 mois et demi ?
6 kilos en 1 mois et 3 semaines
BillyTheKid a écrit:La seule chose qui compte, c'est comment tu te trouves toi.
Paddy92 a écrit:AppelleMoiFrancis a écrit:J'ai progresser sur tous mes exercices même les développés donc peut être pas.
Mais oui t'a raison c'était un peu rapide pourtant il me reste encore 150gr/glucide
Pour le %BF t'a une idée ?
Sur ta photo à 67 kg je pense que tu tournes à 8-9 %
Mais c est difficile à évaluer caur on ne peut pas dire sur une photo comme ça ou tu stockes le gras !
BillyTheKid a écrit:Compare avec ça :
Delphine a écrit:Bonjour,
Déjà:
Waouh !
Ensuite,BillyTheKid a écrit:La seule chose qui compte, c'est comment tu te trouves toi.
+1
AppelleMoiFrancis a écrit: donc j'ai encore 3-4% de BF de marge pour regrossir
AppelleMoiFrancis a écrit: C'est un bon repère
AppelleMoiFrancis a écrit:personnel du coup
AppelleMoiFrancis a écrit:J'ai un pote qui a aussi les veines apparentes à ce niveau là mais qui est "aussi gras" que le mec sur la photo 10-12%, ça doit être génétique..
D'ailleurs ça me rend fou, il ne suit aucune diète !!
Hier encore il mangeais son riz cantonais avec du ketchup devant moi l'enflure aha
Delphine a écrit:AppelleMoiFrancis a écrit:J'ai un pote qui a aussi les veines apparentes à ce niveau là mais qui est "aussi gras" que le mec sur la photo 10-12%, ça doit être génétique..
D'ailleurs ça me rend fou, il ne suit aucune diète !!
Hier encore il mangeais son riz cantonais avec du ketchup devant moi l'enflure aha
Quel âge a-t-il?
Autour de la vingtaine, c'est fréquent les garçons qui peuvent manger n'importe quoi sans prendre de gras.
Vers 30 ans, ça l'est moins, et autour de 40 ça devient rare.
Rubennn a écrit:Déja felicitation pour ton physique cest enorme en 1 an je trouve. T'as pris cmb de kg pendant ton année de PDM ? et tu mesures cmb ?
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