Que pensez vous du curl ?

par **Kn P** le 09/02/2004 22h37

John a écrit:ca pourrai venir de ma colone vertébrale (si elle est un peu croche) pour éviter de mettre plus de poids dessu mon corps refuserai de grossir.. ca fait plus de 2mois que je lai vu et en 2 mois jai pris 0lbs ... ca confirme peut-etre...

Je comprends pas $:\$

:arrow:

Note à ceux qui disent que le curl c'est du rata : je fais des curls parce que j'ai pas d'endroit pour faire des tractions, pas parce que ça me plaît :mad:

Je réclame un peu de pitié pour ceux qui sont dans ma situation

Aux biceps, j'ai pas encore pris, par contre en 3*5 haltère-hammer, j'obtiens une congestion que ma modestie m'empêche de qualifier de maximale mais qui n'est pas dégueu non plus.

( le truc qu'est bon dans le curl, c'est quand tu fais "AAAAH !" et que tu te regardes dans une glace en train de lutter comme un enchaîné contre les puissances occultes qui attirent désespérement tes avant-bras vers les tréfonds de l'enfer

)

par **John** le 10/02/2004 06h12

En fait c'est accer simple,
si ta colone est n'est plus droite comme elle deverai l'etre le corps pour ne pas la "crochire" plus va seulement te faire perdre du poids afin de la libérer du maximum de tension possible... donc tu stagne en poids ou comme dans mon cas tu maigri $:\$
ya certainement un moyen d'arrangé ca puisque le mec est aussi spécialisé dans ce genre de trucs..
avoir un bon dos droit reste un des éléments les plus important pour grossir!

par **Kn P** le 10/02/2004 15h16

John a écrit:donc tu stagne en poids ou comme dans mon cas tu maigri $:\$

Merci pour cette explication, parce que c'est vrai que ma colonne n'est pas tt le temps droite au curl.
Ah la la! si moi le hard-gainer j'avais perdu du poids ... :rolleyes:

Encore merci.

par **John** le 10/02/2004 18h12

bien en fait il ne sagit pas seulement de gardé son "dos droit" pendant les série c'est dans la vie en général si ton dos est fait "croche" tu peu rien y faire amoins de savoir comment le remmetre droit (mais je crois que ca prend des exos spécifique et quelques sceances de kiné..)

par **John** le 10/03/2004 21h10

je vien de finir ma sceance d'aujourd'hui et j'ai intégré un nouvel exo , ca fesai longtemps que j'en avai pas fait et les fois ou j'en ai fait dans le passé je comprennai pas bien ce que ca donnai...
pour la partie extérieur du bicep je crois bien qu'avec ma ez-barre en curl renversé prise serré ca fait un tres bon travail... c'est la premiere fois que je remarque la petite bosse a cette endroit!