Plutarque a écrit:Je tiens à souligner pour être dans une totale transparence que j'ai posté mon topic sur un autre forum de musculation cependant les réponses apportées ne m'ont pas été constructives jusqu'à présent .
Plutarque a écrit:
Dès lors pour 100 grammes de flocons d'avoine nous avons un peu moins de 70 calories.
La raison de cette chute de calorie est expliquée scientifiquement par la combinaison avec l'eau qui réduit leur densité énergétique : elle donne poids et volume, sans les calories.
Alban a écrit:Plutarque a écrit:Je tiens à souligner pour être dans une totale transparence que j'ai posté mon topic sur un autre forum de musculation cependant les réponses apportées ne m'ont pas été constructives jusqu'à présent .
Étonnant, non ?
A ta place je me poserais sérieusement la question de savoir pourquoi....
Chez vous, un indice : les seuls aliments qui ne font pas grossir, sont ceux qu'on ne mange pas.
Alban a écrit:Au passage, puisque tu parles d'explications scientifiques, balances les, ça sera plus concret. Et t'inquiète, on a largement le niveau pour les comprendre.
Plutarque a écrit: avez-vous lu les sites postés ?
.
Alban a écrit:Au passage, puisque tu parles d'explications scientifiques, balances les, ça sera plus concret. Et t'inquiète, on a largement le niveau pour les comprendre.
Raison pour laquelle les flocons d'avoine sont aussi conseillés pour maigrir ( cf. plus bas ). N'est-ce pas absurde qu'on les propose pour ceux qui sont en prise de masse ?
Street a écrit:Je vais entamer une sévère dépression après la lecture de ce post !
Alban a écrit:Quand je faisais des TP d'optique, je me demandais pareil... cette lentille, grossissante ou pas ?
Surtout les laxatifs ,très bien pour les boulimiques ,au lieu de vomir ils vont aux toilettes! j ai lu ça sur qui veut maigrir du bidon.com
Plutarque a écrit:En l’occurrence, je n’affirme rien. Je cherche des explications. Et je viens donc poser mes questions ici. Auxquelles vous êtes libre de répondre sans vous esclaffer à chacune de vos répliques en criant systématiquement au troll dès qu'une circonstance vous dérange. Encore une fois, répondre n'est pas une obligation.
Du reste, pour revenir au sujet :
1) Par exemple sur ce site :
A la rubrique flocons d’avoine, il y a écrit :
« Malgré des calories à gogo, l'avoine ne fait pas grossir ! L'astuce : les fibres solubles qu'elle contient ralentissent l'absorption des sucres et des graisses, ce qui régule par ailleurs le transit intestinal. »oui c est l action des fibres mais cette action est marginale par rapport aux calories apportées par les flocons ( 356 kcal / 100 gr) la courgette est aussi riche en fibre solubles et bien moins calorique.on parle bien de ralentissement pas d elimination des graisses et des sucres ,là encore il y a une subtilité c est plutot les résidus alimentaires.de toute façon les flocons d avoine sont constitués de 53 % de " sucre"
Comment expliquez-vous cela ?
2) Continuons, sur le site , que certains consultent pour mesurer les calories des aliments qu'ils consomment, il est noté sur l'avoine la phrase suivante :
« En fait, détrompez-vous, il y a bien 356 calories pour 100g de flocons d'avoine, mais une fois mélangé à l'eau ils gonflent et finalement ils sont très peu caloriques. » oula houp barbatruc !
L eau ne diminue par les nombre de calories
C est un effet de manche là du site que tu cites :tu melanges 20 gr de flocons ( on n est bien d accord pas 100 gr) ,tu ajoutes 80 gr d eau = au total 100 gr de mélange de flocons ,qui ont gonflé dans l eau, l eau c est 0 calorie + 70 calories des 20 gr de flocons dans le mélange! En gros c est pas 100 gr de flocons au départ mais uniquement 20 gr
3) Pourquoi lorsqu’on écrit sur internet « flocons d’avoine régime », nous avons une myriade de site indiquant que les flocons d’avoine permettent de maigrir ? 356 kcal /100 gr tu peux maigrir si tu ne manges que cela dans la journée les calories negatives n existent pasFaite le test, et vous verrez par vous-même on l a fait depuis bien longtemps- sans nécessairement avoir recours à des études comparatives comme le soulignait Street .
c est ce qu expliquait street ,il faut bien un titre accrocheur pour que les gens lisent l article ,ça flatte le sujet mais c est archi faux ,les articles jouent sur la confusion entre flocons d avoine et melange d eau et flocons d avoine
Merci d’avance pour vos explications et de votre ouverture d’esprit !
si t es un gros lapin et que ta maintenance est à 2500 kcal / jour il faut que tu manges 5 kg de carottes pour maintenir ton poids .donc si tu n en manges que 3 kg tu n es pas pret de voir la casserole!
Alban a écrit:Ça me rappelle quand j'étais jeune. Et puis je me suis dit que je ne pouvais pas porter tout le connerie du monde sur les épaules...
Paddy92 a écrit:Abdou Shakur a écrit:Ben au finish je suis mieux que certains !
Ha ouais?
Je te rappelle que tu nous avais sorti une maintenance à 6000 kcal !
Ca ne te dispense pas de rester poli si tu veux continuer à poster ici.De plus je ne la ramène pas comme certains clochards éphémères du fofo !
Abdou Shakur a écrit:Paddy92 a écrit:Abdou Shakur a écrit:Ben au finish je suis mieux que certains !
Ha ouais?
Je te rappelle que tu nous avais sorti une maintenance à 6000 kcal !
6000 KCAL ? Tu planes ça n'est pas moi ça !
De plus je ne la ramène pas comme certains clochards éphémères du fofo !
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