Mrcool a écrit:Oulah je ne voulais pas vous froisser, je vais lire les articles pour apprendre a mesurer mes rations journalières pour les objectifs que je souhaite atteindre.
Lorsque je parlais de peser, je me suis mal exprimer, dans le sens ou je commence juste et j'ai peur de trop limiter les aliments et faire le "yoyo". Je vais peser, arrêter le pain de mie dans ma ration de 16h, essayer de manger du poisson 2 fois par semaine et introduire des jaunes d'oeuf.
Merci pour vos réponses!
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