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Une sorte de trou dans mes pectoraux

Vos exploits filmés et photographiés

Une sorte de trou dans mes pectoraux

Messagepar DigitalToine le 04/07 17h37

Bonjour,
Je me permets de poster une car il s'agit d'une question sur photo,
Je voulais savoir ci sur la photo ci-dessous vous trouvez pas qu'il y a une sorte de trou dans mes pecs,
Je trouve ça assez "non esthétique" et j'aimerais en connaitre la cause :
Image

Merci d'avance pour vos avis/réponses :)

Edit : Excusez moi si je ne suis pas au bon endroit
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Messagepar Paddy92 le 04/07 17h46

Comme tous les débutants ( et les autres),manque de haut des pecs , solution : travailler le developpé incliné!
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Une sorte de trou dans mes pectoraux

Messagepar DigitalToine le 04/07 17h48

Oui c'est ce que je me suis dit,
Depuis deux semaines j'ai rajouté de développé incliné avec haltères, le problème avec le décliné c'est que je prend encore plus dans les épaules par contre :/
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Une sorte de trou dans mes pectoraux

Messagepar Paddy92 le 04/07 18h29


Incline au 1 er cran! ;)
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Une sorte de trou dans mes pectoraux

Messagepar DigitalToine le 04/07 18h35

Je pense que je vais faire ça, faut vraiment que je mette l'accent sur les pecs cet été, surtout le haut de pecs,
Ah et j'ai une question, j'ai les omoplates qui dépassent, un peu comme un ange, surtout le bas des omoplates,
Penses-tu que ce problème est corrigeable ?
Quelle posture conseilles-tu ? Quels exercices ? J'ai pensé à faire plus de rowings mais est-ce une bonne idée ?
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Une sorte de trou dans mes pectoraux

Messagepar Paddy92 le 04/07 21h11

Tu es jeune et tu ne dois pas trop t attacher à des détails ! Tout viendra il te faut un peu de patience c est tout! ;)
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Messagepar DigitalToine le 05/07 12h35

Ok, très bien x)
Eh oui quand on y pense j'ai encore le temps d'y réfléchir plus tard x)
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