Bonjour à tous!
J'ai 23 ans et je mesure 1m78 pour 63kg. Je me suis inscris en salle il y a deux semaines avec pour objectif de ne pas prendre de poids mais seulement de définir un peu plus mon corps tout en pratiquant une activité physique. Le coach m'a dont fait un programme de 3 séances que j'applique à la lettre.
Néanmoins cette salle me donne aussi l'opportunité de suivre des cours de boxe sur sacs de frappe. Ma question est donc de savoir si cela freinerait ma progression d'alterner musculation et boxe 7j/7 ou 6j/7. Autrement dit, mes muscles peuvent-ils se reposer si je fais une séance de boxe qui penche plus vers du cardio?
Cela paraît forcément un peu brut de commencer aussi fort et je suis conscient de ça mais je dois dire que ça me sert pas mal en période de stress.
Merci beaucoup!