Salut ! Donc je me demandais si mon programme Abdos, travaille uniquement les abdos du bas et le V (les obliques) ou s'il travaille tout, la tablette aussi.
Voici mon programme https://www.youtube.com/watch?v=ejsVcTI88r8 (bicycle + jackknife 7 séries 30 sec de repos).
Si ça ne travaille pas la tablette et uniquement le V, quelle(s) exercice(s) maison sans poids pourrais-je ajouter afin de travailler tous les abdos.
Merci !