Paddy92 a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je mange à peu près normalement oui
Comme une fourmi ! Avoue!
ptitmax a écrit:Comme quoi il n'y a pas besoin de se gaver pour progresser !
Paddy92 a écrit:ptitmax a écrit:Le plus dur c'est de résister à la tentation de trop manger lorsque tu te dis que tu essaies de créer de la viande
Comme creer de la viande prend du temps ! C est stupide de mettre les bouchées double car tout n est pas utile ! Soit c est stocker soit c est évacuer !
Hasapiko a écrit:Dans 3 jours on voit :
20g d'amandes +1g
Ca donne quoi niveau macro ?
Ca donne quoi coté poids par semaine ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:mais parfois il y a un mars glacé
Hasapiko a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:mais parfois il y a un mars glacé
Oooooooouh puta.. ça a été dit! c'est enregistrer et ca sera amplifié et deformé!!!!
devinci a écrit:un mars glacé????? vade retro satanas
maintenant que je me force pour manger , j'ai supprimer le magnum ( grave décision) et le fromage!!!
quesqu'il faut ingurgiter pour compenser....
Train_Hard_Win_Easy a écrit: C'est pour le DC : un mars, et ça repart !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Intra-training : de l'eau plate
Hasapiko a écrit:Ta diète s'ameliore je trouve
Sauf le petit déj qui est mais niveau composotion ça a l'air d'etre du bon
Le verre de jus d'orrange c'est des kcal vides par contre je trouve
J'opterai plus pour un verre de jus de citron, c'est bien pour basifier
Delphine a écrit:Salut,
Merci du partage.
Fais-tu des écarts, si oui à quoi ressemblent-ils? Quelle est ta politique là-dessus?
C'est bon hein les pistaches
ça nous fait un point communTrain_Hard_Win_Easy a écrit:Intra-training : de l'eau plate
Ah tiens moi aussi ! Waouh ! Un deuxième point commun !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Pour le petit déj, mes proches n'arrêtent pas de me dire que 2 oeufs par jour c'est trop, c'est pas bon pour la santé et blablabla un seul serait largement suffisant selon eux
Paddy92 a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Pour le petit déj, mes proches n'arrêtent pas de me dire que 2 oeufs par jour c'est trop, c'est pas bon pour la santé et blablabla un seul serait largement suffisant selon eux
il y a une excellente étude (en anglais!) sur les oeufs et le cholestérol ici! signé : tomlifts!!!!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:je commande ce qui me fait envie (quand je vais au macdo, je ne commande pas une salade par exemple) et je compense soit avant (quand l'écart est prévu à l'avance), soit après, en diminuant la portion de glucides sur quelques repas (un à 4 ou 5 suivant l'excès et le nombre d'écarts).
Delphine a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:je commande ce qui me fait envie (quand je vais au macdo, je ne commande pas une salade par exemple) et je compense soit avant (quand l'écart est prévu à l'avance), soit après, en diminuant la portion de glucides sur quelques repas (un à 4 ou 5 suivant l'excès et le nombre d'écarts).
Ok. Tu bois de l'alcool aussi ? Si oui, tu le "compenses" comme le reste ou tu l'aménages différemment ?
Je pose pas mal de questions mais j'aime bien lire les stratégies des gens, comment ils voient les choses, c'est intéressant.
Delphine a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:je commande ce qui me fait envie (quand je vais au macdo, je ne commande pas une salade par exemple) et je compense soit avant (quand l'écart est prévu à l'avance), soit après, en diminuant la portion de glucides sur quelques repas (un à 4 ou 5 suivant l'excès et le nombre d'écarts).
Ok. Tu bois de l'alcool aussi ? Si oui, tu le "compenses" comme le reste ou tu l'aménages différemment ?
Je pose pas mal de questions mais j'aime bien lire les stratégies des gens, comment ils voient les choses, c'est intéressant.
Dimi a écrit:Ca dépend ce que tu bois, et quand. Je bois tellement peu que j`ai abandonné la compensation.
... to-alcohol
devinci a écrit:pourquoi allégé en sucre en péri training la compote alors que c'est là que les sucres sont le mieux assilmilés?
Dimi a écrit:Ca dépend ce que tu bois, et quand. Je bois tellement peu que j`ai abandonné la compensation.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:devinci a écrit:pourquoi allégé en sucre en péri training la compote alors que c'est là que les sucres sont le mieux assilmilés?
Tout simplement parce que les allégées sont moins chères et quand on regarde la composition, elles sont allégées d'à peine 1,5% par rapport aux autres donc à composition quasi égale je prends les moins chères !
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