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Problèmes aux genoux.

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Problèmes aux genoux.

Messagepar Deathlist le 08/07 10h53

Bonjour,

Je sais que vous n’êtes pas médecin et que vos avis restent subjectifs, mais j’ai besoin de conseils pour savoir ce qu’il en est. Je vais vous raconter ma petite histoire.

Tout commença en Juin 2011. J’avais 16 ans. Je pesais 85 kilos pour 1 mètre 78 (Léger surpoids). Je pratiquais le tennis mais n’était pas un grand sportif loin de là en témoigne mon poids. Un jour, je me baisse pour ramasser quelque chose. Mon genou gauche se bloque. Je perds totalement l’équilibre. Je tombe par terre. Impossible de me relever et de marcher. Je file aux urgences. J’ai vraiment super mal à mon genou gauche. Il est tendu comme un string, je ne peux rien faire. Ils me font une radio. Aucune anomalie n’apparaît. On me diagnostique une entorse qui devrait rapidement guérir. Je porte une attèle. Je fais quelques séances d’ostéopathie. Cela semble aller mieux dans le sens où je peux plier la jambe et marcher. Cependant mon genou est toujours souci à des déboîtements (Genre quand je saute dans la piscine).

Je reprends le sport scolaire en Septembre 2011. Dès ma première séance, je rechute. La même sensation de déboîtement de mon genou, qu’il a vrillé. Sauf que là, c’est le genou droit qui est touché. En effet, psychologiquement, ayant peur, durant 2 mois, cela ne m’étonnerait pas que j’aie plus appuyé sur mon genou non-blessé, donc du coup, il a du avoir 80% de mon poids à supporter à lui tout seul, il a donc rompu.

Septembre 2011, j’ai donc les deux genoux en miettes. Je refais des radios. Tout le monde me dit que rien n’apparaît dessus et que je n’ai rien. Je reste un an sans faire de sport. Incapable d’en faire. Pensant que ça allait passer avec le temps.

En Juin 2012, je décide de me prendre en main. Je ne pouvais rien faire (Pas courir, pas nager, rien). Je vais refaire une radio. Rien n’est annoncé. Je vais voir un médecin du sport. Il me dit que je n’ai pas besoin de passer d’examens complémentaires (IRM) et qu’il n’y a pas besoin d’opération. En gros, il me dit que ma rotule est instable et qu’il faut muscler la jambe pour stabiliser la rotule avec du muscle. Il me préconise 20 séances de kiné. Je fais mes séances de kiné. Tout se passe bien. A partir de la cinquième, il m’envoie courir. Du coup, bien que douloureux au début, je cours énormément. 3-4 fois par semaine. Si bien qu’en 5 mois je passe de 85 kilos à 62 kilos grâce à la course (Au départ, juste pour avoir des genoux potables). Je prends goût au sport. Je me sens bien. Les 20 séances sont terminées (Pas un grand travail avec le kiné : skate, vélo, étirements). Je peux enfin refaire du sport. Et cela fait un bail que mes genoux ne se sont pas déboîtés.

En Février 2014, je commence la musculation. Je vais faire un peu les jambes. En Mars 2014, con que je suis, je mets 70 kilos au leg extension. Lors de la seconde série, mon genou droit se re-déboîte. Première fois depuis longtemps. Après une séance d’ostéopathie, la douleur s’estompt au bout d’une semaine. Je décide d’arrêter de faire les jambes.

Tout se passe bien. Plus de douleurs. Août 2014, je suis autour d’une piscine. Je marche en tongs. Il y avait de l’eau autour de la piscine. Je glisse. Je me réceptionne comme je peux, mais c’est trop tard, mon genou droit a déjà vrillé. Même traitement séance d’ostéopathie et ça passe au bout de 10 jours. Je reprends le sport.
Tout se passe bien jusqu’en Juillet 2015. J’ai repris la musculation des jambes en Janvier 2015. Et tous les mois je vais chez l’ostéo’ pour faire un travail de fonds sur mes jambes.

Mais le drame arriva hier. Je fais ma séance de HIIT, normalement. Comme chaque Mardi sur le tapis. Faut savoir qu’un tapis est constitué d’une partie centrale qui avance et de chaque côté il y a des bords en plastiques. Bon, je suis à 15 minutes de mon HIIT en période de repos à 8km/h (Je fais 20 minutes). Pas de soucis, je me sens bien. Une musique me saoule. Je décide de la changer. Mon iPhone est sur mon bras. Je clique sur la flèche. En courant, je bute sur l’extrémité en plastique gauche, je perds mon équilibre. Je me retiens. Ma jambe gauche est sur le bord en plastique. MAIS ma jambe droite est encore sur la partie du tapis qui avance. Merde. Mon genou droit vrille encore. 5 minutes après, ça n’allait pas trop mal. Je décide de retomber en selle et de tout de suite refaire du sport, je me mets sur un vélo et pédale. Je rentre chez moi. J’ai déjà un peu plus mal. Et je me réveille ce matin, j’ai ma jambe droite qui est tendu comme un string, je ne peux pas la tendre ni la plier. Je vais aller voir l’ostéo’ dans la semaine. Bref, mon genou s’est encore déboîté.

Je vous avoue que j’en ai marre. Et j’ai peur que toute ma vie soit un enfer à cause de ça. A chaque fois que l’un de mes genoux se déboîte, c’est exactement la même sensation. C’est comme si le genou se tordait, vrillait. Cela dure 1 minute. Et après, les séquelles sont toujours les mêmes. C’est comme si toutes les tensions de mon corps était dans mon genou, qu’il était verrouillé et ce qui m’empêchait de l’articuler correctement. Généralement, cette douleur part dans les 10 jours et est régressif.

Je souligne que mes genoux se déboîtent uniquement en situation de stress inattendu. Lors d’un mouvement contrôlé et régulier (Squat, SDT, Course, Vélo etc …) je n’ai aucune douleur et aucun déboîtement. MAIS dans une situation inattendu (Crevasse, Glissade, Escalier que je loupe la marche etc …) mes genoux sont sujet à pouvoir se déboîter. Bizarrement, depuis la blessure en 2011, 90% du temps c’est le genou droit qui a ses problèmes. Le gauche, celui touché en premier me laisse tranquille. Bizarre vous avez dit bizarre.

Donc depuis hier, outre le masser, je ne sais pas quoi faire. Vous avez des suggestions ? Genre passer autre chose que des radios genre des IRM peut m’aider ? Vous croyez que c’est les ligaments, le ménisque ?

Ce qui me chagrine, c’est que je pense qu’une personne lambda sans antécédent au niveau des genoux avec ce que j’ai eu hier sur le tapis, aurait eu mal 5 minutes mais je pense que ça serait passé, non ?

A moins que tous les spécialistes que je sois allé voir soient des incompétents. Et c’est fort probable vu les exercices du kiné … Je me dis au tennis, en plein match, plein de joueurs tombent, se torde la cheville etc … Pourtant, en 5 minutes avec le MEDICAL TIME OUT, le kiné remet tout en place et ils peuvent gambader derrière. C’est bizarre alors que là, 24 heures après je ne peux rien faire. C’est pareil pour leur récupération, les sportifs peuvent en 24 heures récupérer d’un gros match de 4 heures. Je me dis que peut-être masser ne suffit pas et que je m’y prends mal …

Bref, vous avez des suggestions ? Merci à vous. Bonne journée.
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Messagepar Paddy92 le 08/07 11h02

Slt,
Demande à ton médecin un IRM et un rendez vous chez un spécialiste !
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Messagepar Deathlist le 08/07 11h08

Merci. Du coup IRM c'est le mieux ? Je ne sais pas trop ce qu'il y au-dessus de la radio à part l'IRM. Et un spécialiste ? Mais quel spécialiste ?
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Messagepar Paddy92 le 08/07 11h10


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Messagepar Deathlist le 08/07 11h57

Merci de ces renseignements ça va me permettre d'y voir plus clair !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 12h40

Salut !

+1 avec Paddy, la radio ne permet pas de tout voir. Tes symptômes ressemblent aux miens après ma rupture du ligament croisé antérieur (genou instable dans certaines situations mais aucun soucis pour le vélo ou la musculation) mais je trouve bizarre la façon dont ça t'es arrivé donc ça n'est peut-être pas ça. Seul l'IRM ou une arthroscopie du genou pourront te le confirmer. Bon courage en tout cas :)
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Messagepar Deathlist le 08/07 13h22

Merci. Tu parles de comment ça m'est arrivé la première fois ou hier ? La première fois je crois que c'est à cause de mon poids. Du coup IRM ou l'autre truc que tu me proposes ? Putain tu me fais peur. Ça doit tellement être horrible l'opération. :/ Après niveau médecin j'ai vu des généralistes, médecin du sport, kiné et ostéo je ne sais pas qui voir d'autres. XD
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Messagepar Paddy92 le 08/07 13h26


Dans le lien que je t ai donné il y a les différentes méthodes de diagnostic ! IRM et scanner
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Messagepar Le Docteur le 08/07 13h31

Etrange tout de même. Tu devrais peut-être demander des examens plus approfondi. En gros ils se disent que c'est dans ta tête ?

Toujours penser en tout état de cause aux équilibres. ll me semble qu'on ne PEUT PAS travailler les cuisses sans travailler les ischios, en particulier. De plus TOUS les sport mettant en jeu les cuisses tendent à déséquilibrer les rapport musculaires au profit du quadriceps, ce qui fait que tout coureur, par exemple devrait absolument faire un travail des ischios aussi.

Je ne suis pas médecin.
Bouffez des légumes b... !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 13h39

La 1ère fois. Généralement ça arrive sur une torsion du genou. En fait pour t'expliquer, ça m'est arrivé à un entraînement de judo. Je vais aux urgences et là on me fait passer une radio. Pour eux RAS, c'est une luxation de la rotule donc béquilles, genouillère, quelques séances de kiné et tout va bien.

Seulement voilà, parfois mon genou vrille et se déboîte (pas très souvent mais le peu de fois c'était sur des mouvements de pivot, en descendant trop vite des escaliers, en glissant sur du verglas,...). Du coup au bout d'un moment (plus d'un an après...) je vais voir mon médecin qui me dit que c'est sans doute plus grave qu'une luxation et me prescrit un IRM. Et là on me dit : vous avez une rupture ancienne du ligament croisé antérieur (avec légère fissure du ménisque).

Suite à ça, mon médecin m'envoie vers un chirurgien spécialiste du genou qui me donne un rdv pour une arthroscopie pour être sûr à 100% que le ligament est bien rompu et pour voir si il n'y a pas quelques fragments d'os à nettoyer pour pouvoir travailler sur un genou propre par la suite. Il me le confirme et me donne rdv 3 semaines plus tard pour une opération. Et non, ce n'est pas si horrible que ça et au final tout s'est très bien passé ;)

Et +1 avec le docteur concernant l'équilibre agoniste/antagoniste, toujours travailler quadris ET ischios, le chirurgien m'a dit exactement la même chose : le déséquilibre entre les 2, trop souvent en faveur des quadriceps, accentue le risque de ce type de blessure :)
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Messagepar Deathlist le 08/07 14h45

C'est ça. Pour eux ce sont de simples entorses. Du coup vous me recommandez d'alle voir un médecin du sport pour l'IRM ? Sachant que j'avais revu ce dernier après mes 20 séances de kiné et qui m'avait dit que tout était ok. Donc soit ils sont tous incompétents mais pas envie de refaire du kiné pour rien ...

Elle me fait flipper ton histoire qui ressemble étrangement à la mienne. Sauf que toi, ils ont été compétents dès le début. XD

Ça me fait flipper l'opération, la réeducation, reprendre la muscu' longtemps après etc ... C'est long j'imagine ? Bon après peut-être je tracasse pour rien.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 14h56

Euh non les urgences n'ont pas été compétentes puisqu'ils m'ont diagnostiqué une simple luxation de la rotule alors que j'avais le ligament croisé pété :lol:

Va voir ton généraliste et demande lui de te prescrire un IRM :)

Oui c'est long mais ça en vaut la peine, après tu n'as plus de soucis. Pour te donner une idée, j'ai passé une semaine à la clinique où on m'a opéré puis 7 semaines dans un centre de rééducation. J'ai pu reprendre la musculation au bout de 5 mois après l'opération (enfin avec la kiné tu fais quand même pas mal de renforcement musculaire déjà ;) ). Mais au final c'est passé assez vite je trouve :)
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Messagepar Deathlist le 08/07 15h02

Merci.

Ouais, je vais aller lui demander ça. Ouais mais c'est les Urgences, j'ai vu quand même d'autres spécialistes. Ah ouais 5 mois quand même. C'est vraiment long. Et l'opération pas trop douloureuse ? Putain tu me fais flipper. XD
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 15h09

Je n'ai pas trop souffert (merci les anti-douleurs :lol: ) et je ne regrette pas de l'avoir fait, ça fait vraiment du bien d'avoir un genou tout neuf :super_lol:

J'aurais sans doute pu reprendre la muscu au bout de 4 mois (d'après mon kiné) mais le chirurgien m'a conseillé d'être prudent donc j'ai attendu un mois de plus et j'ai repris vraiment très doucement et très progressivement :)

4 mois dans une vie ce n'est pas grand chose pour se sentir mieux les années suivantes :super_lol:
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Messagepar Deathlist le 08/07 15h24

Putain en plus si moi c'est aux deux ... Et du coup t'as plus aucun soucis du tout, plus aucune douleur/tiraillement ou quoi ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 15h42

Là ça fait tout juste un an, je sens encore un léger truc, rien de bien méchant, surtout en position à genoux fesses sur les talons mais rien d'anormal, pas de douleur et surtout j'ai retrouvé la stabilité :)
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Messagepar Deathlist le 08/07 16h53

Merci. Et t'as remarché normalement au bout de combien de temps ? Tu peux squatter et tout, sprinter & co' ? Putain ça me fait peur. Peut-être j'ai rien et tout mais bon. Et l'IRM se passe comment ? On te pique pour infiltrer le liquide ?
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Messagepar Paddy92 le 08/07 17h01


C est rien du tout un IRM ou un scanner! :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 17h28

Je suis resté en béquilles pendant environ 1 mois, 2 semaines plus tard je ne marchais plus qu'avec une seule et encore 2 semaines après je marchais à peu près normalement.

J'ai fait du squat au poids de corps au bout de 4 semaines (avec le kiné), je n'ai vraiment repris la fonte que 5 mois après l'opération.

Non, on ne t'injecte pas de liquide pour l'IRM, on te met allongé dans un gros tube qui fait du bruit pendant quelques minutes, c'est tout ! :)
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Messagepar Deathlist le 08/07 17h38

Merci. J'étais persuadé qu'on devait t'injecter un liquide pour le rentre visible sur l'IRM. Ouf me voici en parti rassuré. C'étaient sur les deux genoux toi aussi ? Bon ça fait peur. C'est un long travail qui va tout me faire perdre en 5 mois. XD Bon, j'ai peut-être rien. Mais ton scénario me ressemble tellement.

Putain en ce moment j'ai la jambe c'est du caillou. Impossible de trop plier. Du coup généraliste et demande d'IRM. En ce moment je ne peux rien faire pour atténuer la douleur ? Glace ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 17h42

Le niveau revient quand même assez bien rassure toi ;)

Non moi c'était sur un seul genou. Oui tu peux glacer ça fait du bien :)
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Messagepar Deathlist le 08/07 18h08

Merci. Je vais essayer de soulager ça. Je suis assez surpris. Ma jambe s'est pourtant bien musclée depuis mes derniers lâchements et pourtant là je ne l'ai jamais aussi tendue du string cette jambe. Ça me fait peur.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 18h20

Par contre, j'avais bien musclé mes cuisses (environ 1 an après la blessure, donc 2 ans avant l'opération) avant de me faire opérer pour faciliter la rééducation (et aussi parce que je savais qu'elles allaient fondre donc je voulais limiter la casse :lol: ).
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Messagepar Deathlist le 08/07 18h23

Ouais moi aussi elles sont bien musclées. C'pour ça j'comprends pas que ça soit toujours autant fragile. :/
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 18h24

L'IRM te dira pourquoi ! (Du moins je te le souhaite :) )
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Messagepar Deathlist le 08/07 19h01

Merci en tout cas, j'vais me renseigner sur ça ! Car délai long j'imagine !
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 08/07 19h05

1 mois ou 2 si tout va bien (en tout cas pour moi c'était ce délai là :) )
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Messagepar Deathlist le 09/07 06h35

Ah ok. Au bout d'un an t'es ok en fait. XD Merci en tout cas. Et ça va t'as su gérer les 5 mois sans sport sans trop prendre ou perdre ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/07 07h13

Bah déjà j'ai perdu 9kg en 2 semaines (majoritairement la jambe opérée qui a fondu parce qu'elle était plus ou moins immobilisée mais un peu partout aussi). Et au bout des 5 mois avec la rééducation (essentiellement du renforcement musculaire au poids de corps, vélo d'appartement, vélo elliptique, élastiques et proprioception) j'en avais repris 4. Le reste est revenu avec quelques mois de musculation :)
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Messagepar Deathlist le 09/07 12h40

Ok merci des précisions.

Voici le retour de ma visite chez l’ostéopathe :

Il a tout d’abord testé mes 2 genoux. Pour lui, il n’y a pas de problèmes ligamentaires. Il pense que c’est une simple entorse du genou droit. Il dit que c’est classique et normal que beaucoup de clients viennent pour des cas similaires (Glissages en tongs et chute sur tapis). Cela m’a un peu rassurer qu’un lambda aurait pu avoir le même problème que moi. Sauf que moi bah ayant un point faible aux genoux bah ça peut être plus long, ou plus tendu. Il m’a manipulé. Franchement, c’est toujours raide. Je ne sais même pas si je peux dire que j’ai mal. J’ai juste l’impression que mon genou c’est de la pierre tellement il est raide, je ne peux pas le plier. Je le sens cependant un peu plus consolidé (Hier, je sentais le genou en mille morceau, je ne tenais pas l’équilibre sur cette jambe) je sens un peu plus consolidé mais toujours cette tension. Il m’a dit de voir ce que cela donnerait dans 72 heures. J’espère que ça va faire effet. Et vous, vous en pensez quoi ? Simple entorses sur entorses ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/07 12h59

J'en pense que l'IRM te permettra d'en savoir plus :super_lol:
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Messagepar Deathlist le 09/07 13h03

Je pense aussi. Mais j'espère quand même que je vais de nouveau arriver à replier là. x)
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Messagepar Deathlist le 19/12 14h38

Bonjour !

Je reviens aux nouvelles ! En plus de la musculation, j'avais repris le tennis à la rentrée. Tout allait bien les dix premières semaines. Mais il y a eu un couac lors de ma dernière séance. Je n'ai d'ailleurs pas compris. Je m'étais bien échauffé, c'était la fin de la séance, en plein match, sur une reprise d'appui, ça revrille. Et hop rebelotte entorse. C'est assez frustrant ici étant donné que j'étais chaud. Le muscle était chaud. Ce n'est pas une erreur d'inattention, mais vraiment un cas aléatoire pour le coup.

Je suis donc retourner voir un spécialiste des blessures sportives. Il m'a fait passer les imageries : Scanner et IRM. Pour lui, c'est une luxation rotulienne. Cependant, il ne semblerait pas qu'il y ait de moyens chirurgicales pour régler cela. Mes genoux sont normaux. Juste que la partie accueillant la rotule est légèrement trop lisse, pas assez concave, de ce fait ma rotule peut se déplacer. Selon lui, je suis condamné à vivre comme cela avec des vrillements aléatoires jusqu'à ce que la rotule ne revienne pas à sa place. J'imagine que toutes les séances de kinés, muscu' etc ... Font que du coup cela ne luxe plus que 2 fois/an mais bon, c'est quand même chiant. Du coup, j'aimerais m'orienter vers une bonne genouillère. Pour en avoir eu plusieurs, c'est un peu dur de dénicher la bonne genouillère. Surtout que les médecins prescrivent juste celle avec laquelle ils sont partenaires. Avez-vous des recommendations, suggestions ?

Merci !
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