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Anthoto94 : diet log ( ancien obèse )

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Anthoto94 : diet log ( ancien obèse )

Messagepar Anthoto94 le 09/07 10h30

Bonjour à tous, hier j'ai créé mon carnet d'entrainements, maintenant place à la diète :)

Actuellement je suis en edit :REGIME :lol: , ma maintenance pratique se situant environ vers 3000kcal.

Je fais 177cm pour 82.4kg soit 19-20% de bodyfat, pour l'instant mon objectif est d'arriver à 15%.

Voici ma diète :

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Anthoto94 : diet log ( ancien obèse )

Messagepar RiMa le 10/07 07h50

Bonjour et bienvenue sur le forum.
Ancien obèse, tu étais monté à quel poids ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Anthoto94 : diet log ( ancien obèse )

Messagepar Anthoto94 le 10/07 11h28

Bonjour et merci Rima :)


J'ai atteint 120kg pour 177cm en 2012 :confused:

Edit : J'ai mis des photos sur mon training log, au cas ou tu voudrais jeter un coup d'œil :D
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