Bonjour, je débute la musculation et je voudrais savoir si mon programme était correct ou si il partait en surentrainement. Merci
Lundi: Pectoraux et dos
Mardi: Biceps et triceps
Mercredi: Repos
Jeudi: Pectoraux et dos
Vendredi: Biceps et triceps
Samedi: Repos
Dimanche: jambe
Est bon pour une prise de muscle et c'est trop ?
Merci
Exemple programme full body
4 messages
• Page 1 sur 1
Exemple programme full body
par Paddy92 le 09/07/2015 23h27
C est pas bon du tout! Regarde les programmes débutants du site !
1,80 m / 74,1 kg
“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Exemple programme full body
par Train_Hard_Win_Easy le 10/07/2015 09h21
Salut !
+1 avec Paddy et ce n'est pas du full body que tu nous présentes là, c'est un split !
+1 avec Paddy et ce n'est pas du full body que tu nous présentes là, c'est un split !
Les recommandations du modo :
rudycoia.com / Méthode complète de musculation avec haltères / La Méthode Street / SuperPhysique Podcast / / Musculation au féminin / Infos rapides : scan training /
rudycoia.com / Méthode complète de musculation avec haltères / La Méthode Street / SuperPhysique Podcast / / Musculation au féminin / Infos rapides : scan training /
-
Train_Hard_Win_Easy - Messages: 34999
- Inscription: 14/08/2014 23h28
- Réputation: 588
Exemple programme full body
par nico16 le 11/07/2015 20h34
j'ajouterais que ce n'est pas un programme, mais une répartition que tu exposes
4 messages
• Page 1 sur 1
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
-
- DISCUSSIONS EN RELATION
- Réponses
- Vus
- Dernier message
-
- Un bon programme de full boDy?
1, 2par Invité » 31/05/2008 21h45 - 40 Réponses
- 9366 Vus
- Dernier message par Kevin.D
04/06/2008 14h29
- Un bon programme de full boDy?
-
- Full body vs Half Body vs Push/Pull/Cuisses en musculation ?
par devinci » 27/03/2016 07h09 - 17 Réponses
- 10856 Vus
- Dernier message par Dimi
28/03/2016 19h41
- Full body vs Half Body vs Push/Pull/Cuisses en musculation ?
-
- Entraînement jours irréguliers : full body ou half body ?
par epee » 21/03/2022 12h19 - 1 Réponses
- 2213 Vus
- Dernier message par NicolasWrgt
22/03/2022 17h58
- Entraînement jours irréguliers : full body ou half body ?
-
- Seulement 2 séances par semaine : full body ou half body ?
par Benouz08 » 26/11/2019 17h35
- 33 Réponses
- 15974 Vus
- Dernier message par Train_Hard_Win_Easy
12/12/2019 09h13
- Seulement 2 séances par semaine : full body ou half body ?
-
- Programme full body à la maison
par Nivekk » 22/11/2012 17h50 - 1 Réponses
- 1353 Vus
- Dernier message par redou95100
22/11/2012 22h25
- Programme full body à la maison
-
- Premier programme full body
par Mike_83 » 23/08/2010 22h40 - 8 Réponses
- 2144 Vus
- Dernier message par Mike_83
27/08/2010 12h18
- Premier programme full body
-
- Mon programme de musculation full body est il bon ?
par JackieJackson » 12/06/2011 09h15 - 1 Réponses
- 2114 Vus
- Dernier message par SuperBrother
12/06/2011 10h44
- Mon programme de musculation full body est il bon ?
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités
