Halfdan a écrit:Salut
Mon objectif est avant tout de prendre de la masse afin d'avoir un physique harmonieux car ce n'est pas le cas actuellement (déséquilibre bas du corps/haut du corps)
Si cela me rend meilleur au kung fu tant mieux, mais ce n'est clairement pas ma priorité
Halfdan a écrit:Sinon, toi et Always semblez vous entendre sur le fait que le fullbody serait préférable ?
Rudy a écrit:Firelol a écrit:Salut Rudy,
Je crois savoir que tu as eu un syndrome rotulien dans le passé. J'aurais voulus savoir comment tu as soigner ça stp ?
Cordialement
Ca ne se soigne jamais vraiment
Normalement, plus tu as de quadriceps, plus ca tient.
Dans tout les cas, surtout pas de repos. Mieux vaut un peu de muscu que rien du tout !
J'ai écrit un article qui sortira la dessus dans quelques mois.
Halfdan a écrit:Ben déjà lors des combats lorsque je frappe (coups de poing, surtout crochets)
lorsque je vais des projections/plaquage/prise de lutte peut être
lorsqu'on fait des pompes
je crois que c'est tout
Always_wannafly a écrit:Ta pas de kung fu pendant les vacances, tu peux faire un full body sur 3 jour par semaine ou halfbody haut du corp/ bas du corp sur 4 jour par semaines, et à la rentré faire le half body de train hard par contre si tu fais pec/triceps/épaules antérieur le vendredi, fais du kung fu le mardi et le mercredi.
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