Always_wannafly a écrit:
Te complique pas la tête avec ça, à part le droit antérieur les autres muscles fléchisseurs de la hanches ne joue pas un très grand rôle dans l’esthétique
DigitalToine a écrit:Je veux surtout savoir si le squat suffit pour les fléchisseurs des hanches,
Merci d'avance.
kibo a écrit:nan mais vous êtes sérieux ?
ok, donc en muscu on se contente de bosser pour l’esthétique c'est ça ?
c'est grâce a ce genre de commentaire qu'on stigmatise les fonteux, merci.
oui le fléchisseur est important, très important même pour une bonne mobilité articulaire.
tu veux pouvoir enfiler ton pantalon et tes chaussettes debout, monter et descendre les escaliers correctement quand tu sera plus vieux ?
bah bosse tes fléchisseurs, ce n'est certes pas de la muscu a proprement parler mais les étirements font parti intégrante de la muscu.
Always_wannafly a écrit:
Salut,
J'ai pratiqué la boxe thai et je pratique, assiduement auto-massages, étirements et programme correctif (celui de christophe carrio).
J'aurais peut-être dû lui conseillé de travailler la souplesse de ces muscles, mais sinon sa question en gros c'est "esque isoler le travail (je dis bien isoler car l'extention de la hanche est présente dans ses exercices de cuisses)est important pour le volume de la cuisse" ce à quoi j'ai répondu
DigitalToine a écrit:"ok, donc en muscu on se contente de bosser pour l’esthétique c'est ça ?"
Si c'était le cas je vois pas pourquoi je travaillerai les muscles de la coiffe des rotateurs --'
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