benjiRgeRbato a écrit:une seche c'est comme son nom l'indique pour secher ce n'est pas forcement parce que ce n'est pas en vue d'une compet que ça n'est plus une seche oui mais l'hiver c'est dans longtemps et j'ai accumulé beaucoup de gras, je prefere devenir sec avant de reprendre une pdm plus propre, c'est pour moi un objectif important et autant le faire le plus vite possible afin de repartir sur de bonne bases
Paddy92 a écrit:Il y a un très bon article de street à ce sujet ! ( la sèche) la seche c est perdre l EAU entre le muscle et la peau!
De plus 15 kg en 16 semaine ça fait 1 kg / semaine ! C est bien si t as rien à perdre en masse musculaire! Au dela de 500 gr par semaine tu vas perdre du muscle ! Àprès ça te regarde !
La question que tu devrais te poser c est plutot pourquoi avoir pris 15 kg pour les perdre et en plus perdre du muscle ( le muscle est plus long a gagner que la perte de gras)
benjiRgeRbato a écrit:C'est logique de perdre un peu de muscle et des perfs lorsque tu fait un regime, et jaurais tout mon temps pour recuperer ces perfs, je n'ai pas envie de garder ce gras toute ma vie il faut bien que je le perde un jour ou l'autre
benjiRgeRbato a écrit:Oui je pense que c'est effectivement la reponse a ma question (l'impatience)
BillyTheKid a écrit:Et bien bonne chance en tout cas, j'ai hâte de voir le résultat. Ça a l'air tellement simple sur le papier.
Perdre 15 kilo en 4 mois tout en progressant. J'ai une nouvelle idole, je vais te suivre de près. Surtout tiens bien ton log a jour car si ça marche je ferais pareil
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités