maxime26 a écrit:Merci pour ta réponse.
Tu dis que on a tout en point faible mais justement au niveau des sensations il n'y a qu'aux biceps que je ne congestionne pas.
les sensations , la congestion , tout ça ça ne veut rien dire!
Tant que tu bosses ,les muscles bossent ! La congestion, les sensations c est juste fait pour se rassurer
Et sinon de travailler qu'un groupe musculaire par semaine ce n'est pas trop peu ? non si tu bosses seireusement c est méme un atout
Paddy92 a écrit:maxime26 a écrit:Ce que je voulais savoir c'est est-ce que je peux faire des exercices comme les dips ou DCS pour les triceps dans la même séance que les pecs ?
Bien sur et c est même mieux que de faire de l écarté par exemple !
dlnmarchand a écrit:Paddy92 a écrit:maxime26 a écrit:Ce que je voulais savoir c'est est-ce que je peux faire des exercices comme les dips ou DCS pour les triceps dans la même séance que les pecs ?
Bien sur et c est même mieux que de faire de l écarté par exemple !
Absolument pas comparable paddy, comment peut tu dire que c'est mieux vu que c'est pour des muscle totallement different, c'est comme dire que du squat c'est mieux que des tractions, c'est incomparable ils ne bossent pas les mêmes muscles
maxime26 a écrit:Pourquoi ce genre de programme est plutôt mal conçu pour que tu es une mauvaise appréciation de base ?
maxime26 a écrit:Sinon pour les jambes 1 fois par semaine cela me convient très bien. Je suis une personne qui met énormément d'intensité dans mes séances jambes et du coup très dur a récupérer.
maxime26 a écrit:Pour l'équilibrage en Push/Pull c'est vrai que je vois pas mal de personne favorisé les exo push par rapport aux pull.
maxime26 a écrit:J'ai essayer d'équilibré au maximum car j'ai une grosse avance sur l'avant de l'épaule. Ce qui fait que j'ai les épaules qui tombe un peu et prédomine sur les pectoraux de profil je vois que mes épaules
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