Salut a tous .
Alors voila je re attaque une prise de masse , et j'aurai voulu aimer savoir en combien de temps faut-il que je prennent 10kg ( de masse , je sais tres bien que c'est pas que du muscle ) pour que cela sois "propre" car je me suis fixé un objectif de 3-4 mois.
Quelques info sur moi :
20 ans , Staps , morpho " ecto-meso" , entrainement 5 fois par semaine. 1m80 , 68kg
Photo :
Quelques avis au passage
Merci bien