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Problème au squat ..

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Problème au squat ..

Messagepar sauronLeMaudit le 29/07 22h17

Bonsoir tout le monde , voilà je post vite fait car je rentre de la salle , je me suis mis au sdt et au squat donc j'en suis à ma 3éme séance pour ces deux exos , j'ai voulu faire un maxi et je me trouve vraiment mais vraiment merdique au squat contrairement à ce que je vois sur le net , j'ai réussi à lever 145 kg au sdt (j'étais assez content vu que je débute :D ) mais au squat ... à la smith j'avais réussi 110 kg en parallèle donc j'ai voulu essayer en squat normal et je suis seulement à 85 kg en maxi =$ c'est normal ou ya un truc qui cloche ? Il y a un rapport entre sdt et squat ou aucun ? Ou alors j'ai pas la morpho ? J'ai l'impression d'avoir tout le poids de mon corps dans mes jambes quand je lève .. Narmol ? Merci pour vos réponses , bonne soirée :)
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14 mois de musculation :

D/C 130 kg une fois ; 9*100 kg ; 10*96 kg .
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Développé militaire (commencement) 10 * 45 kg .
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Messagepar nico16 le 30/07 09h29

il faut que tu apprennes la technique, c'est ça qui te fais défaut, et tu as peut être un point fort au dos, pour le SDT
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Messagepar sauronLeMaudit le 30/07 20h48

Ah d'accord merci , oui effectivement la technique je crois l'avoir mais j'ai pas la souplesse j'ai l'impression peut être qu'avec une dizaine de séances et d'étirements ça sera mieux je pense :)
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Messagepar sauronLeMaudit le 30/07 20h51

Enfin j'éspère , je pense pas que ça soit un probléme de morpho juste que je suis nul pour le moment faut bien débuter quelque part , je verrai dans deux mois si j'ai bien progressé
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Messagepar nico16 le 31/07 12h21

n'hésite pas à faire un retour ;)
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Messagepar sauronLeMaudit le 31/07 21h28

ça marche :) je reposterai par la suite pour voir si mes perfs sont meilleures au squat , en tout cas sympa d'avoir répondu je posterai surement une ou deux vidéos dans quelques mois le temps d'avoir de meilleures perfs parce que là ça va pas pour mon poids de corps .
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