Seulement voilà après beaucoup de lecture sur le site superphysique.org je me rends compte que mon ancien programme n'est pas adapté pour moi, or la personnalisation est indispensable pour bien progresser Je suis du morphotype bras long et peu de cage thoracique
Greg345 a écrit:Oui le tirage est bien à la poulie haute car je n'ai pas de barre de traction
Greg345 a écrit:J'avais un doute pour le pull over qui prend du temps pour finalement n'apporter que très peu de chose. Le retirer serait une bonne idée ?
Greg345 a écrit:J'ai les triceps en point fort expliquant seulement 2 exercices
Greg345 a écrit: Je voulais installer un barre sur le mur mais c'est du plaqué et en location c'est risqué
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités