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Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar FZY le 01/08 10h16

Bonjour à tous, ;)

Je pars bientôt en week end, et vu la quantité de nourriture que je mange, je ne pourrai surement pas tout manger.

Si j'augmente fortement la quantité de lipides (donc l'huile surtout pour la facilité) durant le week pour essayer d'approcher ma DEJ de maintien, quelles vont être les conséquences ?

je ne sais pas comment faire...

Merci à vous ;) ;)
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Messagepar Paddy92 le 01/08 11h14


Deux jours c est pas la mort non plus!
Fais la moyenne des pesées de la semaine ! ;)
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Messagepar FZY le 01/08 11h52

ça marche je vais essayer de faire comme ça ;)
Merci ;)
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Messagepar iPiwiw le 01/08 17h53

C'est rien, te prend pas la tête, ce n'est que 2 jours :) Y a sévèrement moyen de modeler tout ça avec des céréales, de la whey, des fruits, des oléagineux, enfin des trucs pas encombrant et rapides à bouffer
L'avenir appartient à ceux qui soulèvent tout
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Messagepar FZY le 01/08 20h35

Oui je vais augmenter les lipides notamment ! :)
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