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Différence nombre de répétition

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Différence nombre de répétition

Messagepar damien07 le 02/08 15h06

Salut, j'aimerais savoir si il y a une différence sur la prise de masse sur les muscle si on fait des series entre 6-10 repetitions avec plus de 2 min de repos ou entre 10-15 repetition avec moin de 1.30 min de repos merci de vos réponse ( ces questions sont valables autant sur des exos de base, que de finition ) merci de vos réponse
damien07
 
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Différence nombre de répétition

Messagepar ptitmax le 02/08 16h49

Noob Training Log : viewtopic.php?f=7&t=34924
Photos/vidéos : j'ai rien à montrer encore
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ptitmax
 
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