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Prise de masse : 6-10 répétitins ou 10-15 répétitions ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Prise de masse : 6-10 répétitins ou 10-15 répétitions ?

Messagepar damien07 le 02/08/2015 16h06

Salut, j'aimerais savoir si il y a une différence sur la prise de masse sur les muscle si on fait des series entre 6-10 repetitions avec plus de 2 min de repos ou entre 10-15 repetition avec moin de 1.30 min de repos merci de vos réponse ( ces questions sont valables autant sur des exos de base, que de finition ) merci de vos réponse
damien07
 
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Prise de masse : 6-10 répétitins ou 10-15 répétitions ?

Messagepar ptitmax le 02/08/2015 17h49

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