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Gestion de l’énergie pour les nuls

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Gestion de l’énergie pour les nuls

Messagepar AppelleMoiFrancis le 15/08 17h12

Salut à tous :)


Pour ceux comme moi qui ont du mal à comprendre les articles scientifiques sur la gestion de l’énergie du corps humain (dépense énergétique, utilisation des glucides, stockage...), j'ai trouvé un super site avec des explications poussées sans pour autant être trop compliqués car biens expliqués.
C'est juste un partage, je pense que ça peut en intéresser plus d'un.

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Gestion de l’énergie pour les nuls

Messagepar iPiwiw le 15/08 17h25

Merci, c'est pile ce qui m'intéressait ! :D
L'avenir appartient à ceux qui soulèvent tout
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Gestion de l’énergie pour les nuls

Messagepar AppelleMoiFrancis le 15/08 17h32

Pareil, je suis bien tombé !

"Le jeûne prolongé (10 heures) provoque aussi la sécrétion de cortisol, hormone stéroïde agissant au niveau de la transcription des gènes." :arrow: Le cortisol, produit lors du jeûne prolongé, induit les enzymes permettant le catabolisme des protéines des muscles (protéases intracellulaires), la transamination des acides aminés et les enzymes propres de la néoglucogenèse

Le mythe du jeun pour la musculation s'effondre :lol:
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