fabdecoupe a écrit:Pour les tractions supplémentaires de fin de séance, c'est pour les Biceps
Comme je ne voulait pas faire un "simple" curl, j'ai préféré faire des tractions "ciblée"
(C'est aussi pour cela que j'arrête au niveau des "yeux")
fabdecoupe a écrit:Cette seconde séance pour les canes est mieux passées
fabdecoupe a écrit:oui, je dirais même en douceur
Va falloir charger un peu alors
devinci a écrit:Elle est très bien cette seance, j aime bien la structure.
fabdecoupe a écrit:arhg, c'est de ma faute, je viens de faire la mise à jour, je le fais bien en supination
fabdecoupe a écrit:Faible, oui, je le suis, je commence déjà à souffrir sur les développé .....
fabdecoupe a écrit:Je regarde la charge total, et c'est vraiment pas top...
fabdecoupe a écrit:je testerai la prochaine fois avec un RIS de 2 minutes pour voir comment cela passe
fabdecoupe a écrit:Je suis actuellement à 85 kilos
je ne pense pas être en déficit car je "bouffe"
mon poids ne bouge plus trop, la bouée diminue et je ne suis pas fatigué, même si mes nuits sont courtes
avec ce constat, je pense avoir assez de "punch" pour me lancer dans l'aventure
fabdecoupe a écrit:je pense aussi à une autre façon de mettre cela en place, au lieu de le faire une fois semaine, voir pour le faire deux fois sur la même semaine avec la même charge ....
fabdecoupe a écrit:on a déjà dit quoi encore ?
faut faire du full
- en moulebite
l'isolation c'est de la merde
le DC aussi
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