Mackogneur a écrit:Alors si quelqu'un pouvait m'aider je serait très reconnaissant =).
Mackogneur a écrit:
Alors si quelqu'un pouvait m'aider je serait très reconnaissant =).
Tu veux que quelqu'un tire sur ta peau à ta place ? pourquoi pas ^^
Sinon, avec photos c'est plus facile de voir quelles peuvent êtres les causes et les solutions.
Mackogneur a écrit:Je vais supprimer le fromage blanc, je le prenais pour éviter le catabolisme la nuit mais après coup on est même pas sur que ce truc est vrai donc je vais t'écouter merci Paddy. peut etre juste diminuer
Les lipides je suis a 0.8g/kg c'est pas assez vous trouvez ?1 gr c est mieux Je vais prendre du beurre de cacahuète à la place du miel le matin c'est surement mieux, si c est du miel d acacia ok indice glycemique moderé Merci aussi sur ce point =).
Le pain d'épices je le prend pour l'après training où il faut des glucides rapides nan ?évite les glucides à indice élevé mais pour le pain d épices c est variable selon la compositionMackogneur a écrit:
Alors si quelqu'un pouvait m'aider je serait très reconnaissant =).
Tu veux que quelqu'un tire sur ta peau à ta place ? pourquoi pas ^^
Sinon, avec photos c'est plus facile de voir quelles peuvent êtres les causes et les solutions.
Voici les photos
Mackogneur a écrit:Je dois prendre une photo de face?
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