Mackogneur a écrit:Tu dois savoir que toute la journée tu prendre des glucides a IG bas sauf après l'entrainement IG élevé mais pas de bas, fin j'attend de voir quand est ton entrainement pour expliquer ^^
matclems a écrit:Mackogneur a écrit:Tu dois savoir que toute la journée tu prendre des glucides a IG bas sauf après l'entrainement IG élevé mais pas de bas, fin j'attend de voir quand est ton entrainement pour expliquer ^^
ça fait bien longtemps que ce genre de pratique n'est plus conseillée et même à éviter. IG élevé uniquement intra-training.
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: Aaron95 et 3 invités