Bonjour,
Pour l'instant je ne fais que des exos poids du corps (vu mon gabarit ca suffit largement pour progresser), passant beaucoup de temps au boulot en grande partie devant un ordinateur, j'ai commencé à me servir des différents éléments mobilier du bureau pour faire des exos :
- dips entre 2 tables
- tractions sur une armoire
- "chaise" contre la porte
Cela permet de couper un peu la journée avec des pauses ultra courtes et de répartir ces séries largement sur la journée.
Qui fait pareil ? Connaissez vous d'autres détournements de matériels ?
Hervé