A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Taux de proteine/jour ado

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Taux de proteine/jour ado

Messagepar Amine le 23/08 22h15

Bonjours je suis un ado de 16ans et je mange environ 120g de proteine par jour mais je ne fais pas attention aux glucides (Pates avec sauce ect ....) est ce mauvais pour ma prise de muscle?
Dernière édition par Amine le 23/08 23h09, édité 1 fois.
Amine
 
Messages: 45
Inscription: 16/06 22h20
Réputation: 0


Taux de proteine/jour ado

Messagepar Paddy92 le 23/08 22h23

Amine a écrit:Bonjours je suis un ado de 16ans et je mange environ 120g de proteine par jour est ce trop ou pas assez? je pèse 68kg pour 1M80.Merci pour votre futur reponse (Je sais que la moyenne est de 2g/kg mais moi je suis un ado donc je sais pas si ca s'applique pour moi)

Pourquoi poster 2 fois la même question?
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 18216
Inscription: 22/05 07h06
Réputation: 361

Taux de proteine/jour ado

Messagepar Mackogneur le 24/08 21h08

J'avais envie de mettre j'aime à ton post , paddy ^^
L'mpossible est possible, il suffit juste d'y croire et de ne pas baisser les BRAS !!
Mackogneur
 
Messages: 40
Inscription: 17/08 14h23
Réputation: 0


rudy_coia_forums
powertec_france
Nouveau venu

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création