Hasapiko a écrit:Pourquoi pas du squat ?
PARCE QUEEEEEE !!!!
Oula, il est temps que je sorte moi
Hasapiko a écrit:Pourquoi pas du squat ?
Hasapiko a écrit:Il y en a du volume sur la presse!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Hasapiko a écrit:Pourquoi pas du squat ?
PARCE QUEEEEEE !!!!
Oula, il est temps que je sorte moi
Hulk logan a écrit:Oula t'as pété un câble là
dure journée ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Au pire essaie de monter à 5x6 avant de monter de 2,5kg sinon
Delphine a écrit:Je vise 20 reps en supination au prochain concours de tractions SP qui devrait être en décembre il me semble.
Delphine a écrit:Je vise 20 reps en supination au prochain concours de tractions SP qui devrait être en décembre il me semble.
Delphine a écrit:Pour le DCS le 5x5 à 40kg c'est impossible à l'heure actuelle.
J'ai deux options, soit je viole un peu le format jusqu'à valider 5x7 par exemple puis je repars à 5x4 à 40kg, soit j'achète des lests de chevilles de 500g comme l'a suggéré morgan56 pour passer à un 5x5 à 38,5kg.
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