Delphine a écrit:essai standing glute kicks à la poulie basse (3 séries par jambe) - pas terrible les sensations.
Etrangement je m'attendais à ca de ta part
Delphine a écrit:essai standing glute kicks à la poulie basse (3 séries par jambe) - pas terrible les sensations.
iPiwiw a écrit:Je l'ai vu il y a quelques semaines, pas très original au niveau du principe mais je trouve qu'ils ont quand même de bon retournements de situations, on s'y attend pas (ou du moins on se demande si oui ou non y'a une bonne intention derrière tout ça) (dur de donner un avis sans spoil aha).
C'est quoi comme exercice ?Nausée
RiMa a écrit:C'est quoi comme exercice ?Nausée
devinci a écrit:Comme exo , c'est grossesse à 2 mois
Delphine a écrit:Je viens de finir "le charme discret de l'intestin" que je recommande, c'est intéressant surtout le dernier chapitre sur le microbiote intestinal et les entérotypes.
C'est très vulgarisé donc accessible à tous, tout en décrivant assez les phénomènes pour permettre de creuser par soi-même ensuite.
matclems a écrit:(aussi reçu à noël? )
Delphine a écrit::)
Qu'est-ce que vous me conseillez maintenant que j'ai validé 4x12@30kg?
Je peux mettre 32,5kg ou 35kg.
Je peux repartir sur 4x8@32,5kg ou bien tenter 35kg avec un nombre de reps plus bas. Ça changerait temporairement la philosophie du format, ça peut être intéressant. Je n'ai pas testé la sensation à 35kg.
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