Delphine a écrit:Dur dur l'atterrissage... Je n'avais vraiment pas envie de rentrer
Delphine a écrit:Dur dur l'atterrissage... Je n'avais vraiment pas envie de rentrer
Delphine a écrit:@Train: Oui la presse (pas de blague !)
Delphine a écrit:Eh oui
Vous déteignez sur moi !
Delphine a écrit:Tractions supi: 9-9-9-8
DCS@32.5kg: 9-9-9-9
Tirage horizontal poulie basse prise neutre @40kg:15-14-14
DH assis @8kg: 12-12-11
PAC inclinée: 4x10@presse+55kg
Extensions triceps poulie haute: 3xmax@35kg
Delphine a écrit:Vous déteignez sur moi !
Hulk logan a écrit:+1 avec Train. Ça commence à devenir du full ça...encore une victime de plus...
Delphine a écrit:La presse, c'est quand même plus complet que les glute kicks, sans pour autant être trop taxant. Je pense que si je reste régulière en incluant les 4 séries à chaque training les cuisses évolueront.
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