Hasapiko a écrit:Ah ben dans ce cas là on est encore d'accord
Tu as raison on va s'arreter là
Delphine a écrit:mon propre exemple : je fais 4 reps de plus que le niveau Legend en tractions supi mais je valide tout juste le DC bronze, et probablement pas le DCS bronze. Est-ce cohérent d’avoir une telle disparité, même s’il s’agit d’une seule personne ? Non.
Delphine a écrit:puisqu’en tant que légère je valide le niveau Legend après 2 ans de muscu. Hum hum, bizarre…
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est clair que c'est dommage de ne pas avoir mis de rowing pour le dos et les épaules (je crois que la raison était que c'était plus difficile à juger car sur un rowing buste penché par exemple, l'inclinaison du buste risquait de varier d'une personne à une autre et ce n'est pas toujours facile de voir si la personne respecte l'inclinaison qui aurait pu être imposée dans le tableau)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Adrien-182 a écrit:Petit exemple d'incohérence du tableau (un de ceux qui m'as le plus choqués):
Niveau gold DH assis : 10X30kg et DM 10X55kg WTF
Sachant que sur le tableau êtes-vous fort pour 78kg tu es confirmés à 6X29kg au DH et à 6X69 au DM !
C'est aussi celui qui m'a le plus marqué, il est abusé le niveau demandé au DH assis
Adrien-182 a écrit:J'y ai pensé aussi, mais dans ce cas tu peux pas mettre beaucoup d'exercices, les curls notamment c'est dur de juger la position des bras (la plupart mette les coudes trop en arrière, ce qui aide à mort), les tractions aussi (très facile de tricher), le SDT JT comment juger l'amplitude ? La liste est longue des exos où tu peux pas vraiment juger.
Le rowing en revanche, tu dis 45° maximum, bras tendu, barre qui tout le nombril ou la poitrine (selon le rowing), aucun mouvement du buste ou des jambes (pas plus dur à juger qu'une traction)
Adrien-182 a écrit:T'as le droit d'incliné un peu le banc dans les règles...du coup ça aide vachement !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est clair que c'est dommage de ne pas avoir mis de rowing pour le dos et les épaules
Hulk logan a écrit:J'ai l'impression qu'à chaque fois que je dit un truc de sérieux ça part en débat sur les 10 prochaines pages...
Hulk logan a écrit:Heureusement qu'ils ont pas mis le row menton ! Il aurait fallu créer une catégorie spéciale pour toi. La caté Chuck Norris !
Adrien-182 a écrit:Pour le tableau du Club SP, le but étant de motiver les gens Rudy à choisis des perfs accessibles.
c'est avoir mis des mouvements d'isolation
matclems a écrit:@Hasapiko: Quand je dis "repère pour évaluer la force" c'est en effet un peu vague. Je voulais plutôt dire dans le sens d'évaluer les aptitudes physiques fonctionnelles d'une personne. Si son muscle sert à quelque chose... Après chacun sa vision des choses
Tu aurais un exercice particulier pour évaluer les capacités physiques d'une personne ?
Hulk logan a écrit:Enfin moi je dis ça , mais perso j'en ai rien à cirer de me comparer à un tableau. Quel qu'il soit. Perso je sais très bien où j'en suis
Delphine a écrit:10/06/2016
À midi : traversée du vieux Danube
Kinder1 a écrit:Delphine a écrit:10/06/2016
À midi : traversée du vieux Danube
Encore?
Delphine a écrit:http://www.clubsuperphysique.org/concourssp/concours-tractions-2016/
Delphine a écrit:http://www.clubsuperphysique.org/concourssp/concours-tractions-2016/
Phanou a écrit:
CHAMPOMY pour tous le monde
Paddy92 a écrit:Phanou a écrit:
CHAMPOMY pour tous le monde
t es fou ! du champomy ?
moi j me sens d humeur "hooligan" en ce moment !!!
Delphine a écrit:@Paddy : oui, à l'approche de l'autre rive il y avait en effet un repas... Ou plutôt un reste de repas : un amas d'os dans l'eau - à ne pas raconter aux nouveaux arrivants !
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