Delphine a écrit:Pour les tractions toujours trop juste pour récupérer le 4x9.
Et oui le barbecue c'est bien pour le DCS mais pour les tractions ça fait plus de charge, ça facilite d'un côté et ça accentue la difficulté de l'autre
Delphine a écrit:Pour les tractions toujours trop juste pour récupérer le 4x9.
Hulk logan a écrit:Attention avec les series de 13 au DH. Faut pas jouer avec le feu comme ça...
Delphine a écrit:Oui, magique
J'ai essayé de faire la plupart des exercices sur lesquels j'avais un doute (capable/pas capable) eh bien ce n'est pas glorieux, il y a du travail
Delphine a écrit: j'ai discuté avec un canon potentiel (femme) qui va peut-être se lancer dans les poids libres,.
Delphine a écrit:Eh bien c'est une femme qui pourrait être vraiment attirante si elle se musclait un peu et perdait un peu de gras. Elle est grande, elle a un visage doux, on voit tout de suite que c'est quelqu'un de sympathique.
Kinder1 a écrit:Delphine a écrit:Eh bien c'est une femme qui pourrait être vraiment attirante si elle se musclait un peu et perdait un peu de gras. Elle est grande, elle a un visage doux, on voit tout de suite que c'est quelqu'un de sympathique.
Un peu vague la description
Delphine a écrit:Training dans un bassin extérieur de 50m en juillet - août
Delphine a écrit:Merci,
@Train non ce n'était pas voulu pour les 3 séries aux tractions, c'était à cause du monde et du ris de 1min30 un peu dur
matclems a écrit:J'ai une piscine olympique à 5 minutes à pied, j'essai d'aller nager 4-5 fois par semaine à cette période (aux heures creuses, parce qu'à partir de 18h c'est l'anarchie dans les lignes...)
matclems a écrit:Quand sur le plot c'est clairement indiqué "Crawl" et que mamie fait de la brasse en lunette à soleil sans mouiller le brushing c'est un peu saoûlant...
Delphine a écrit:
Pour l'anarchie dans les lignes c'est vrai et c'est en partie parce que les gens ne respectent pas le niveau des lignes, ils se répartissent par affluence du coup tu as des méduses dans les lignes censées être sportives.
C'est pénible, et il existe deux techniques pour écrémer un peu :
1) quand on t'empêche de doubler au virage : faire de longues coulées et passer sous la personne pour doubler. Cela fonctionne aussi en dehors du virage, mais il faut davantage de souffle.
2) faire quelques longueurs en papillon en "effleurant" les méduses qui flottent en sens inverse. En général elles s'écartent au bout d'un moment...
Attention je n'ai rien contre les gens qui ne savent pas nager hein, les piscines sont publiques pas de souci là-dessus simplement quand on a une AX on ne roule pas sur la file de gauche.
Delphine a écrit:Pas de place à la barre donc prise neutre large aux tractions (c'est conçu pour des mecs d'1m80 et +), c'était plus dur, j'ai tablé sur 4x6, c'est passé de justesse.
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