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Évolution de Nelson-K

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Évolution de Nelson-K

Messagepar Nelson-K le 28/08 23h30

Bonjour , je me présente , nelson j'ai 23ans je pratique la musculation depuis 1an , 4 fois par semaines pendant 1h30 , et je fais réellement attention à mon alimentation depuis 6mois.

Je ne cherche pas à sécher , mon poids de départ n'a pas bouger je fais toujours 66- 67kg pour 1m74 mais avec moin de graisse .

J'essaye de me maintenir un poids relativement constant . À partir de la semaine prochaine je vais augmenter mon total calorique journalier afin de prendre un peu de poids le plus lentement possible


Photo fin juillet 2014




Photo fin août 2015




Nelson-K
 
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