J'ai 21 ans et je mesure 1m83 pour 81 kg (1kg pris en 1 mois) de musculation et de diète que je souhaite donc changer du fait que j'ai pris 1kg et pour varier mon ancienne diète
Je l'ai élaboré moi-même en fonction de mes goûts et de mon besoin d'apport sur une journée que j'ai pris soin de calculer au préalable
Je souhaite uniquement un avis sur les aliments que j'ai pu mettre, si certains doivent être plutôt mis à d'autres moments de la journée, si il y a trop de glucide à tel moment, si certains aliments ne sont pas conseillé etc...
Voici donc ma diète :
Merci d'avance à vous
