Bonjour, est ce que quelqu'un pourrait me donner quelques infos au niveau de la planification, l'entrainement, savoir comment faire car je ne connait pas trop le CTS.
Mes objectifs: Masse, force, explosivité ( être assez complet mais plus sur orienté vers ces trois la). Orienté sports de combats (JJB) .
Je possède:
-MA
-Pack CTS trainer ( anneaux, TBT, air trainer etc...)
-CSD
-SSE
Cordialement