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Prise de masse lycée (urgent)

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Prise de masse lycée (urgent)

Messagepar NatsuSlay le 12/09 19h11

Bon je vais vous expliquer ma situation
en bref je suis un lycée , j'ai 16 ans et je veux commencer une prise de masse d'environ 3200 calories
Mais le problème c'est que je bouffe à la cantine et je sais pas si je dois prendre une collation à la récrée de 10 h
Moi je voudrais savoir si vous êtes dans cette situation vous faites comment?
Vous ramenez votre propore boite de riz , de thon , de pates?
Vous prenez votre collation de 10 h et de 15 h au lycée?
Merci de me répondre pour ceux qui en ont déjà subis l'experience. :cool: :cool:
Et sinon je fais 1M75 pour 57 kilos ----> 3200 calories c'est suffisant pour moi pour une pdm?
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Prise de masse lycée (urgent)

Messagepar AppelleMoiFrancis le 13/09 07h19

NatsuSlay a écrit:Bon je vais vous expliquer ma situation
en bref je suis un lycée , j'ai 16 ans et je veux commencer une prise de masse d'environ 3200 calories Pourquoi 3200 ?
Mais le problème c'est que je bouffe à la cantine et je sais pas si je dois prendre une collation à la récrée de 10 h
Moi je voudrais savoir si vous êtes dans cette situation vous faites comment? Amène ta bouffe, ce sera meilleur, moins chère et tu contrôleras ce que tu manges.
Vous ramenez votre propore boite de riz , de thon , de pates?
Vous prenez votre collation de 10 h et de 15 h au lycée? Oui
Merci de me répondre pour ceux qui en ont déjà subis l'experience. :cool: :cool:
Et sinon je fais 1M75 pour 57 kilos ----> 3200 calories c'est suffisant pour moi pour une pdm? Fait le test sur 2 semaines, tu verras bien
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Prise de masse lycée (urgent)

Messagepar Paddy92 le 13/09 07h33

NatsuSlay a écrit:Bon je vais vous expliquer ma situation
en bref je suis un lycée , j'ai 16 ans et je veux commencer une prise de masse d'environ 3200 calories
Mais le problème c'est que je bouffe à la cantine et je sais pas si je dois prendre une collation à la récrée de 10 h
Moi je voudrais savoir si vous êtes dans cette situation vous faites comment?
Vous ramenez votre propore boite de riz , de thon , de pates?
Vous prenez votre collation de 10 h et de 15 h au lycée?
Merci de me répondre pour ceux qui en ont déjà subis l'experience. :cool: :cool:
Et sinon je fais 1M75 pour 57 kilos ----> 3200 calories c'est suffisant pour moi pour une pdm?

Lis les articles sur la diète des débutants ( comment gérer sa siete 1 et 2)
3200 kcal ça veut rien dire: c est peut être trop ,peut etre pas assez, et ça depend de ce que tu mettras dedans ,si c est 3200 kcal de conneries ça sert à rien!
1,80 m / 74,1 kg


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Prise de masse lycée (urgent)

Messagepar Alban le 14/09 09h21

Je ne vois pas en quoi c'est urgent...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Hasapiko le 14/09 11h06



Moi aussi j'ai lu 2x en cherchant pourquoi c'était urgent ....
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Prise de masse lycée (urgent)

Messagepar iPiwiw le 14/09 20h29

+1 pour mes VDD.
Moi je sortais mon poulet et ma pomme en (fin de) cours, ça dérangeait pas les profs (limite ils en déconnaient). Généralement je bouffais le poulet vite fait et je finissais ma pomme dans la cours. Ca a l'avantage de pas avoir des questions casse couilles, car par chez moi que ce soit un shaker ou du solide c'est le même problème: jeu vé m'abymai lé r1 et le foa (et bah ma foi ! :idiot: )
Pour le problème de la cantine essaie de faire au mieux, mais c'est bien par exemple si tu bouffe en dehors du lycée de préparer ton repas à l'avance au moins t'es ok et pas besoin d'acheter du junkfood ou autre ;)
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Messagepar Alban le 15/09 12h48

Surtout ce que je ne comprends pas c'est qu'il faut absolument manger 3200 kcal dès le jour 1, sinon la prise de masse est foutue...

Je pensais bêtement qu'en mangeant progressivement de plus en plus, en se donnant un peu le temps de voir en même temps comment s'organiser, au lieu de vouloir tout planifier rigidement à l'avance était ce qui était le plus intelligent.

Bref, je suis décidément un vieux con.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Paddy92 le 15/09 12h59


Il pése 57 kg et il compte peser 80 kg avant la fin de l année donc pas une minute à perdre , mettons les bouchées doubles! :o
:lol:
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