Comment développer les muscles dentelés ?

par **Petitharicotrougd** le 21/09/2015 18h22

Bonjour Rudy, je vais rapidement me présenter avant de t'exposer mon problème alors j'ai 15 ans, 1m75 pour 63kg, je mange très diet car j'ai la chance de pouvoir choisir ce que je mange donc c'est assez cool à ce niveau la, j'ai eu un passé très graisseux et c'est ça qui m'a poussé à commencer la musculation il y a maintenant 1 an j'ai fais il y a 1 mois un test de taux de gras et je suis à 16% bodyfat, en sachant que mon objectif est 10% il y a encore du taff a faire ( -4-5kgbodyfat)
Donc voilà maintenant que tu connais ma situation, maintenant je peux t'expliquer mon problème
En dessous des côtes, de part et d'autre des abdos de la 2ème rangée se trouve 2 gros trous, et j'aimerai bien savoir ce que c'est, à quoi cela est du et si il y a possibilité, les combler savoir si en perdant l'excédent de gras que j'ai ce trou s'atténuerai ? Et quels muscles travailler pour combler ça ? J'ai besoin d'aide Rudy ... merci d'avance pour ton aide !
PS : tu fais vraiment tu bon boulots entre tes sites et tes vidéos, merci pour tout ce que tu fais

par **kibo** le 21/09/2015 18h39

si tu veux poser une question a Rudy c'est par là : viewtopic.php?f=2&t=34666&start=420

si tu pose une question sur le forum, n'importe qui (comme moi) te répondra.

par **Petitharicotrougd** le 21/09/2015 22h04

Je mets quand meme si jamais quelqu'un d'autre a le meme soucis ou aurait la réponse a ma question

par **dlnmarchand** le 22/09/2015 12h42

Petitharicotrougd a écrit:la réponse a ma question

Quand tu aura des abdos, des obliques, des dorsaux etc, reviens nous énoncer ton problème.

par **Alban** le 22/09/2015 13h37

Petitharicotrougd a écrit:Je mets quand meme si jamais quelqu'un d'autre a le meme soucis ou aurait la réponse a ma question

Le terme anglais pour ça est : whore !

par **Dimi** le 22/09/2015 14h14

Alban a écrit:
Petitharicotrougd a écrit:Je mets quand meme si jamais quelqu'un d'autre a le meme soucis ou aurait la réponse a ma question

Le terme anglais pour ça est : whore !

Slag ?