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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?

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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?

Messagepar SoMuscle le 27/09 15h14

Bonjour cela fait 5 mois que je suis bloqué a 60kg au DEV. COUCHE je mange sein je stabilise mon poids
j'ai essayé de faire du dégressif jusqu'a l'echec mais toujours bloqué vous aurez pas des astuce :?:

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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?

Messagepar RiMa le 27/09 17h34

j'ai essayé de faire du dégressif jusqu'a l'echec
Au moins, on sait pourquoi tu progresse pas.

Quel est ton entrainement ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?

Messagepar Delphine le 27/09 18h26

SoMuscle a écrit:je mange sein


un peu de retenue, siouplé !

:lol:
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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?

Messagepar SoMuscle le 27/09 21h37

mdr je mange sain

et quand tu dis programme c alimentaire ou exercice

si non le poids je stabilise actuellement
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Bloquer au développé couché : comment progresser à nouveau ?

Messagepar Paddy92 le 27/09 21h47


J ai rectifié ta diète qui n etait pas optimale! ;)
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